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发改委副主任

2019年05月14日 12:49

    心理学研究表明,情绪与用脑效率之间也有着重大的关系。无论什么原因引起的精神紧张总是和精神苦闷、焦虑不安、思想矛盾等不良情绪紧密联系在一起的;如果伴随学习和思考的是兴奋、激动等愉快情绪,将能促进其智力的发展,否则,一切不愉快的消极情绪,都会阻碍智力的发展。所以,要把保持情绪愉快作为提高用脑效率的重要手段。

    一、表现

    在学生中成立纪律检查委员会,共有七个成员。每人负责一天的班级纪律,发现错误及时指正。刚开始时,纪律检查成员大都是那些常违纪的学生。本想让他们凭此身份来增加自我控制力、自我约束力,但这些学生却借检查别人的权利来为自己的自由行动辩护。因而笔者根据“管不好别人就被别人管”的原则,撤去他们的职务,让班委会选举出七名有责任心、能负责的学生来担任纪检委成员。并在每一小组选举出一名纪律组长、卫生组长、值日组长、学习组长,使他们具体分工、互相合作,把每个学生与平时的量化考核结合起来。这样班干部、课代表及各组长将各自负责的项目作详细记载,月底收集、整理,记入学生量化考核表。这样的做法是有利于学生对自己行为的负责,有利于他们自我意识的觉醒。

   唐×平时受到批评太多而几乎得不到表扬,长期的抵触情绪使之引起逆反情绪。每个学生都有自尊心,都渴望得到爱,而当这一切得不到满足时,他会以逆反心理来维护自尊,或是上课与老师对着干或是下课肆意挑衅等一些有悖常理的反常心态来显示自己的高明和非凡的行为。在他犯错时,若再进行批评指责,那只能强化他的负面影响。因此,针对唐×的这种心境,我尝试用情感导入策略进行正面转化。首先我用"眼神"去扣开他的心扉,我珍惜每一次与他对视的机会,课堂上、过道里、谈心时,我的眼里流露出的是善意、真诚和信任;然后我用"耳朵"去聆听,对的错的、真的假的、有意的无意的都毫不在乎,我期待着他的倾诉;接着我用"心灵"去和他交流,用我的热情来得到他的信任,我用我的期待来换回他的自尊,我对他说:"我现在有一个困难需要你的帮助。如果你帮了我,老师的工作能轻松点,你能帮我吗?"当他爽快答应后我马上对他提出要求:"你担任的是劳动委员,每天早上第一个到教室--开门、晚上最后一个离校--关门,不能有一点差错,否则曹老师既没了小小的'自由'还要被校领导批评。我相信你准行!"我用坦诚得到他对我的信任。连续几天我都在暗中观察他,他做得很好,一连几次在大庭广众下我表扬了他,私下我和他交 流 他说:"我怕你被领导批评,一个人老是被人批评会被人看不起的。。。。。。",我感觉到他把我当作朋友了,我赶紧说:"其实老师也会做错事,校长也会批评老师,每个人都会犯错,改了就行了。"他真的帮了我,半个学期下来他只漏关了四次门,却经常得到了表扬,消除了抵触情绪,由于有了正当的活动得到正常的心理渲泄,为班级服务融洽了与同学的关系,重新找到自尊。

    做到慎独,不需要别人管理都能做好的,是真正的学生;

    英语篇:因为英语一直是我的弱项,尤其在文科的考试中这对我很不利。所以,我特别关注英语的学习,最后找到了适合自己的方法,也取得了不错的效果。其实这是借鉴一位师兄的经验,叫做:目标执行守则。在这里也推荐给你。英语的学习与语文有很多的类似之处,就是细水长流。针对英语学习的持久性,以及需要听、说、读、写,全方位出击,必须制订一个长期计划督促自己。我的目标执行守则是这样的:目标:100左右到110左右,时间:两个月。具体方案:每周三天晨读朗诵或者背诵英语(读),三天听力训练(听),上课跟住老师,积极发言(说),发现问题,及时解决。课下认真完成作业(写),不把问题堆积。另外,每天晚上安排半个小时的阅读全真模拟训练。这是鉴于阅读在英语中的分量。每周安排写两篇英语日记,或者背诵一篇原文的英语作文。经过我的努力,英语成绩从100到110再到120以上,最后高考也取得了令我满意的成绩。英语成绩的提高不但增强了我总体实力,更重要的是增强了我学习的信心。有付出就有收获!相信自己,只要制订切合自己的学习计划,一丝不苟地执行,成功就在不远处!

    吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责,也是父母的真正魅力所在。

    孩子是一群终究要离开笼子的鹰。每一为父母, 每一个家庭,都只是暂时的避风港, 要出海的船.终究是要出海的,要经历的风浪,终究是无法避免的:人生的许多路, 许多暗礁,只能独自去面对,孩子的人生,父母无法去代替,去承担。

    ①选择一个空气清新,四周安静的环境

    九、蘑菇管理

    成功的名人与普通人的不同之处,就在于他保持了乐观的心态,凡事都往美好的一面看,从不知道失败的可怕。我们往往在经历一两次小小的挫折时,就归咎于别人给予自己的不公,埋怨责备,久而久之你就会被这种消沉击垮,缺乏信心,生活、一落千丈,也就无乐观可言了。

    3、时间 古人之学,有“枕上、马上、厕上”三上,也有“一时之学,日之余;一日之学,月之余,一月之学,岁之余”三余,还有“少而好学,如日出之明;壮而好学,如日出之光;老而好学,如秉烛之明”。毛主席老人家曾不无动情的说:你们是早晨8、9点钟的太阳,是崭新的。所以,为师要说你们是生龙,你们是活虎,你们是初生牛犊,你们是搏翼大鹏。扶日桑桑,其道大光。利用一切时间学习吧,“天道酬勤”永远没错!

    第四、正确面对错误和失败。当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时,你既不要报怨,也不要气馁,你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧,把该知识写到你的《备忘录》中,然后问同学问老师,再把正确的解释或结果,写到其它页上。错了题也是这样,考试失利不就是错的题多点吗,正确的方法是把原题抄到《备忘录》中,把正确的做法学会后,把做法和结果写到其它页上,如果能注上做该类题的注意事项,就会把你的学习效率又提高30%-60%。之所以把答案或解释写到其它页上,就是为了下次看知识点或错误的题目时,再动动脑筋,想想该知识点的理解和解释情况,再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕,只要你能正视它,一切都会成为你成功的动力。

    ③.适时到校 一般在考前二十分钟到达为宜。太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态。过迟,来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整场考试在慌乱中度过,造成不必要的失误。

    4、 面对高考带来的压力,以及对自己薄弱学科的担心。

    4、注意与孩子沟通与交流,(今天的父母同孩子几乎没有别的沟通,父母的教育格言就是“考多少分”,教育的忠告就是“拷打不好我揍你。”)千万不要打孩子。心理学家通过分析大量案例后得出结论:经常挨打的孩子会出现说谎(说真话挨打的经历许多人都有过, 当说真话必须付出昂贵的代价时,说真话的人将会越来越少,也许我们并不是有意怂恿孩子说谎话,可是又?I真话的惩罚,对谎话的奖励,却在无疑中诱导了孩子, 当他们面对是说谎话还是说真话的选择时,趋利弊害的本能就会使他们选择前者。)懦弱、孤挫、粗暴、怪癖、喜怒无常等一些不良心态和心理偏差,而这些不良心态和心理偏差是一颗随时都会长出毒芽的种子。

    * 什么是友情,她,应该是严冬里的炭火,是酷暑里的浓荫,是湍流中的踏脚石,是雾海中的航标灯,是在我孤寂忧伤怅惘时的一声慰藉一丝温暖,让我周身披满和煦的阳光,所以,当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时,却先醉了自己。

    从性格上讲,“问题家庭”的子女由于长期处于一个相对比较压抑、沉闷的家庭环境中,性格比较内向。而且由于内心的苦闷,而又不便向同学朋友倾诉,他们常常很孤僻,不合群,独来独往,沉默寡言。对于家庭的“问题”,他们既不能超乎其上,但又无能为力,因此有时候脾气会很暴躁,让人觉得莫名其妙。

    六十五,永远别渴望做个任何人都不得罪的人,有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。

  

    挫折可以培养平日培养不了的素质。其实,“挫折”一词意味着一道波澜,一重坎坷,决不是失败,更不是终结。记得高考前最后一次大考,一向居首的我以10分之差屈居第二,老师开玩笑:“也许是好事。”结果可以说是件好事,这个也许称不上“挫折”的挫折,让我平静了心,更加谨慎地察阙补漏。

   3. 心理健康教育内容的初步构想

  

    第六.积极创造条件,改变语文课堂教学单一模式的弊病。目前,不少学校还存在着教学思想陈旧、教学方法呆板、教学手段单一的落后状况。这种状况必然也会直接影响到提问教学,影响学生思维能力的发展。目前,以计算机为龙头的多媒体教学技术已开始走进课堂。作为一个语文教育工作者,应敏锐地意识到这是一个千载难逢的契机。由于计算机具有交互性,直观、形象,融图象、声音、文本于一体,不仅易于激发学生学习兴趣,实现人机对话,而且使学生能主动参与学习过程,因而课堂答问的主动性和积极性就能极大地得到发挥,这显然优越于传统教学模式下课堂提问学生被动回答问题的方式。

   教师的心理教育能力重点包括的要素是:敏锐的观察力、良好的记忆力、深刻而灵活的思维能力、丰富的想象力、组织能力、创造力、心理教育过程中自我监控能力。

    我曾经把高考比作一盘棋,对自己的学习情况进行分析:语文学得较拿手,但发挥时有不稳,就像得意时纵横驰骋,失意时憋死老窝的“车”;外语较扎实,成绩稳定,是枚颇有分量的“马”;

    2.善于将成功归结为自己的能力。

    单恋者的心理状态是各不相同的。羞怯型的单恋者,往往把所爱的人看得很高,把自己贬得很低。他们把理想的光环加在对方的头上,并被自己制造的光环罩住了双眼,愈发觉得对方高不可攀,自己卑微低贱。他们唯恐吐露心声以后,遭到拒绝,或受到奚落,连爱的希望也失却了,因而宁愿把炽热的爱情埋在心底。 无论是羞怯型、执拗型还是幻想型的单恋者,他们共同的特点是感情真挚、强烈、缠绵,挥之不去,斩之不断,即使满腔热情得不到一丝一毫的回报,仍不改初衷。他们的另一个心理特点是不肯或不敢正视现实。事情已经再明白不过了,根本没有相恋的可能,或者落花有意,流水无情,却仍怀抱希望,不肯罢手。

    原因之一:心理封闭。学生进入青春期,开始有了个人的秘密,本属正常。但部分学生受多种因素影响,由此发展到自我封闭,喜欢离群索居,不愿与人交往,更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼时,心理承受能力很差。相应对策可采取:1、新生入校一周内,召开集体谈心会,班主任先自我介绍有关经历(包括走过的弯路)、性格特点(甚至包括某些做过的蠢事)等,再让学生逐一自我介绍,达到使师生、同学之间在互相认识姓名、外貌的基础上增进了解的目的。2、向学生讲清楚良好的人际关系对人的健康发展和事业成功的重要作用,平时引导学生既要与全班同学友好相处,也应该有几位关系密切的好朋友,能够互相说说心里话。教师尤其班主任则应该争取成为学生信赖的良师益友。3、有计划地组织开展丰富多彩的课外活动,如文学社团、文艺演出、体育比赛、旅游参观等活动,并在活动中特别关注那些心理封闭的学生,促使其敞开心扉。这类学生心理封闭状态一旦打破,承受能力便可有效提高。

    2、家长应该控制自己的情绪。如果在单位或村里碰到什么不顺心的事,不要回家当着孩子的面发泄,家里以及亲戚邻里发生的一些不愉快的事情,也尽量不给孩子讲。给孩子讲这些事情会影响孩子的状态。再有,家庭成员之间有矛盾,也要尽量消消气,把一个和睦温馨的家庭形象展示给孩子。孩子在这样的家庭里会感到安全、温暖和幸福,带着这样的心情参加高考,更有利于孩子的发挥。 

    “我听说你和某同学关系很好,很多老师看到你们同进出。”

    看书时间过久,眼睛容易疲劳,宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物。喝绿茶对恢复视力和防止视力减退也有效。

    首先,要端正心态,调整好自己的位置,不要不知不觉就站在孩子的对立面,这对于你和他/她的关系非常不利,容易直接导致亲子关系的恶化;

   对《蜀道难》一诗的主旨,说法颇多。教材参考书说,从最后一段看,在风云变幻,险象丛生的惊险氛围中,写到蜀中豺狼的“磨牙吮血,杀人如麻”,这既是描写蜀道猛兽,又是影射政治黑暗的双关语句,表达了对国事的忧虑与关切。《唐诗鉴赏词典》说“关于本篇,前人又种种寓意之说,断定是专为某人某事而作的。明人胡震亨、顾炎武认为,李白‘自为蜀咏’,‘别无寓意’。今人有谓此诗表面写蜀道艰险,实则写仕途坎坷,反映了诗人在长期漫游中屡逢踬碍的生活经历和怀才不遇的愤懑,迄无定论。”

    看书时间过久,眼睛容易疲劳,宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物。喝绿茶对恢复视力和防止视力减退也有效。

   02. 凡事第一反应:找方法,而不是找借口.   

    所以,自信是心里面的阳光,穿过你的身体,一直往外射,它能让我们变得光彩逼人.因此,要想有光彩,我们首先要自信。

    43、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。

    自制力是指能够完全自觉、灵活的控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚强的意志——这不仅是想干什么就获得的那种本事,也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。一个人如果不善于自制,不善于调节和控制自己的行为,不能抑制冲动和激情,就不能有效的控制和把握自己。一开始就决心不求上进的青年是没有的。可以说,绝大多数都曾有过激烈的上进心和进取欲望。问题在于,相当一部分经不住各种诱惑,在进取中纷纷落伍:有的是不能抵御不良诱惑而误入歧途;有的是不能抑制低级欲望的冲动而渐趋坠落;有的是在狂怒中失去理智,不能有效的控制自己的行为,导致过火的行为从而犯罪。确实,生活中不少错事、蠢事,部分是在感情冲动、失去自制力的情况下发生的。如果我们能够加强自我修养,培养自己具备顽强的自制能力,使我们的言谈举止都能处于理智的有效控制和支配下,我们就可以少犯许多错误,从而也就可以更好的积极进取。那么,究竟应该怎样培养自制力呢?

    在生活中我们会遇到许许多多的危险,我们只有练就一身应对危险的本领才能在危急时刻保护自己,希望同学们多多积累这方面的知识,并介绍给身边的人,让我们一同向坏人、向危险宣战。也希望我们的每一位同学都能像小江珊一样,遇到危险时不慌张,学会自我保护,以免受到伤害。

    我甚至想过一死百了,可是我舍不得为我操碎了心的父母,小时候,我唯一的愿望就是要让父母过上好日子。想到这些,我更恨自己,可又有什么用?如果能重来一次,也许还有一线希望,可这也只能是我的奢望。每天我只能浸泡在泪水之中,让泪水冲走我心中想回到学校的愿望,我第一次感受到失败与挫折遇在一起,真的会把一个人压得憔悴不堪。假期里,我拼命似地跟妈妈去挣钱,哪怕一个泡泡糖也舍不得买,两个月下来,我跟妈妈一起挣了1500元钱,我几乎每天都数,可还差那么多,怎么办?我焦急地等待着,渴望有奇迹发生。

    其实每一个人都对茅侃侃和李想如何管理自己的公司捏一把汗,两个20几岁的年轻人掌管着巨额的资产,而且他们都没有受过高等教育,他们能够在波诡云异的市场风浪中引领自己的公司安全行驶吗?

    (4) 用体育锻炼的方法来保护注意力。体育锻炼会促进人体的新陈代谢,使精神系统得到改善。据测定,一个训练有素的运动员,对外界多种刺激的适应能力明显优于一般人。

    记得那是我接任初中(2)班的班主任工作时,接班没几天,很快有位学生引起了我的注意——她就是刘。她在班级中很喜欢说话,并且发音很好,但她与学生之间始终有一种说不出的矛盾。同学都说他有病。看到这些现象,让我感到他也许是中学生较为典型的心理障碍症。

    同学:凌海峰同学是他的同桌,他对陈伟取得成功原因归纳出三点:

    七十九,当你不懂得放弃的时候,你可以告诉自己你还懂得坚持。

    有些父母看到孩子出了问题,便迫不及待地当起了“法官”,这是很危险的。

    饮食要点:少吃多餐,切不可过饱。要忌食厚重油腻和辛辣食物。急性期宜食软质清淡的饮食,如藕粉、蛋汤、稀粥、细挂面等,少量多餐,促进胃肠功能的恢复。少用糖、脂肪及调味品。缓解期应以少渣、低脂、高热量的饮食为宜,此外还有蔬菜和水果。要特别注意饮食卫生,以防复发或拖延不愈。

    ①选择一个空气清新,四周安静的环境

    一、 谈话导入